Voici toutes les raisons pour lesquelles votre corps a besoin de protéines

Vous vous souvenez probablement d’un moment dans votre vie où quelqu’un vous a éduqué sur l’importance d’une alimentation équilibrée. Vous êtes probablement conscient que près d’un quart de votre assiette à chaque repas devrait être une sorte de protéine. Cependant, vous ne savez probablement pas pourquoi il est si essentiel d’avoir des protéines dans votre alimentation et pourquoi votre corps a besoin de protéines pour fonctionner. Voici tous les raisons pour lesquelles votre corps a besoin de protéines.

Pourquoi votre corps a besoin de protéines

Tout d’abord, la protéine peut être trouvée dans chaque cellule de votre corps. En fait, la protéine est de ce que votre ADN est réellement composé. Certaines parties de votre corps sont constituées presque entièrement de protéines, comme vos ongles et vos cheveux. Sachant qu’une grande partie de votre corps est composée de protéines est une bonne raison pour laquelle votre corps a besoin de protéines.

Une deuxième raison pour laquelle votre corps a besoin de protéines est que la protéine est essentielle pour que votre corps puisse construire et réparer les tissus. La protéine est ce qui permet à votre corps de se remettre rapidement après l’exercice. Il réduit la perte de muscle dans votre corps et permet à votre corps de construire des muscles maigres.

Une autre raison pour laquelle votre corps a besoin de protéines est que vous avez besoin de protéines pour fabriquer des enzymes, des hormones et d’autres produits chimiques corporels qui sont tous importants pour une variété de fonctions dans le corps, y compris décomposer des substances et débarrasser votre corps des déchets.

La protéine est un élément constitutif important de tant de parties cruciales de votre corps, y compris votre peau, vos os, votre sang, votre cartilage et vos muscles. De plus, la protéine est ce qui vous permet de maintenir un poids sain et elle est la meilleure nourriture pour freiner votre faim.

Il est important de noter que votre corps ne contient pas de réserves de protéines de la même manière qu’avec d’autres substances comme les glucides et les hydrates de carbone. Par conséquent, il est SUPER important de s’assurer que vous nourrissez constamment votre corps avec des protéines dans votre alimentation.

 

Aliments riches en protéines

Maintenant, vous êtes pleinement informé des raisons pour lesquelles votre corps a besoin de protéines, il est important de savoir exactement où l’obtenir. Il existe une variété d’aliments qui contiennent beaucoup de protéines et tous peuvent être trouvés en vente près de chez vous, avec SaleWhale.ca. En utilisant SaleWhale.ca vous pouvez donner à votre corps exactement ce dont il a besoin pour rester en bonne santé et vous n’avez pas besoin de payer une fortune pour le faire. Voici une liste d’aliments riches en protéines :

Vous savez maintenant pourquoi votre corps a besoin de protéines et exactement quels aliments consommer, donc qu’attendez-vous ? Assurez-vous que vous avez suffisamment de protéines dans votre alimentation pour garder votre corps sain et si vous ne le faites pas encore, utilisez SaleWhale.ca pour trouver vos aliments préférés en vente près de chez vous. Peu importe le type d’épicerie que vous achetez, SaleWhale.ca est un excellent moyen d’économiser de l’argent sur les produits d’épicerie.